6.5 km | 00:40:11 | 06:10/km日期: 2018-12-05 12:18 - 平均心率: 114 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'37" / 06'06" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'27") | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 06'06" | 00:15'43" |
3 | 06'03" | 00:21'46" |
4 | 06'06" | 00:27'52" |
5 | 06'00" | 00:33'52" |
6 | 05'53" | 00:39'45" |
6.5 | 06'19" | 00:42'55" |