10.3 km | 00:56:11 | 05:27/km日期: 2018-12-05 17:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9620 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'34" / 05'26" / 05'30" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'00" / 05'06" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 1000 | 161 / 100 |
2 | | 05'40" (+00'40") | 1001 / 2001 | 167 / 105 |
3 | | 05'33" (+00'33") | 1001 / 3003 | 169 / 106 |
4 | | 05'25" (+00'25") | 1001 / 4004 | 170 / 108 |
5 | | 05'29" (+00'29") | 1002 / 5007 | 171 / 106 |
6 | | 05'24" (+00'24") | 1008 / 6016 | 172 / 107 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 1007 / 7023 | 173 / 109 |
8 | | 05'26" (+00'26") | 1005 / 8028 | 173 / 105 |
9 | | 05'00" | 1007 / 9036 | 177 / 112 |
10 | | 05'04" (+00'04") | 1008 / 10044 | 176 / 111 |
11 | | 04'55" | 291 / 10336 | 177 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 425.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'34" | 00:17'23" |
4 | 05'26" | 00:22'49" |
5 | 05'30" | 00:28'19" |
6 | 05'24" | 00:33'43" |
7 | 05'20" | 00:39'03" |
8 | 05'28" | 00:44'31" |
9 | 05'00" | 00:49'31" |
10 | 05'06" | 00:54'37" |
10.3 | 05'22" | 00:56'11" |