4.4 km | 00:25:16 | 05:46/km日期: 2018-12-04 17:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 05'40" / 05'43" / 06'39" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'25") | 685 / 685 |
| 2 | | 04'03" | 400 / 1085 |
| 3 | | 14'31" (+10'28") | 68 / 1154 |
| 4 | | 04'29" (+00'26") | 400 / 1554 |
| 5 | | 11'59" (+07'56") | 83 / 1638 |
| 6 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 2038 |
| 7 | | 11'49" (+07'46") | 84 / 2122 |
| 8 | | 04'20" (+00'17") | 400 / 2522 |
| 9 | | 15'27" (+11'24") | 64 / 2587 |
| 10 | | 04'16" (+00'13") | 400 / 2987 |
| 11 | | 13'44" (+09'41") | 72 / 3060 |
| 12 | | 04'30" (+00'27") | 400 / 3460 |
| 13 | | 15'04" (+11'01") | 66 / 3526 |
| 14 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 3926 |
| 15 | | 21'46" (+17'43") | 45 / 3972 |
| 16 | | 04'19" (+00'16") | 400 / 4372 |
| 17 | | 03'29" | 9 / 4381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'40" | 00:11'23" |
| 3 | 05'43" | 00:17'06" |
| 4 | 06'39" | 00:23'45" |
| 4.4 | 04'11" | 00:25'21" |
展開計圈分析
留言 
Replay
