張卉蓁 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

張卉蓁桃園
ID 269683

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:15:29 | 08:53/km | 第4馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	06:15:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22"

01:10'39"

10 km

(01:10'39")

00:38'17" (+05'55")

15 km

(01:52'20")

00:41'41" (+09'19")

01:20'10" (+09'31")

20 km

(02:30'49")

00:38'29" (+06'07")

25 km

(03:13'49")

00:43'00" (+10'38")

01:32'39" (+22'00")

30 km

(04:03'28")

00:49'39" (+17'17")

35 km

(04:55'54")

00:52'26" (+20'04")

01:44'51" (+34'12")

40 km

(05:48'19")

00:52'25" (+20'03")

Finish

(06:15:29)

日期: 2018-12-02 06:31 - 卡路里: 2304 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

賽後評分: 補給平平
給 3 星

12月累積里程 : 42.66 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'13"	00:13'05"
3	06'33"	00:19'38"
4	06'25"	00:26'03"
5	06'19"	00:32'22"
6	08'05"	00:40'27"
7	06'15"	00:46'42"
8	06'11"	00:52'53"
9	11'29"	01:04'22"
10	06'17"	01:10'39"
11	06'31"	01:17'10"
12	11'42"	01:28'52"
13	06'26"	01:35'18"
14	06'20"	01:41'38"
15	10'42"	01:52'20"
16	06'56"	01:59'16"
17	07'05"	02:06'21"
18	07'06"	02:13'27"
19	10'17"	02:23'44"
20	07'05"	02:30'49"
21	10'44"	02:41'33"
22	07'30"	02:49'03"
23	07'14"	02:56'17"
24	10'07"	03:06'24"
25	07'25"	03:13'49"
26	11'26"	03:25'15"
27	07'25"	03:32'40"
28	09'42"	03:42'22"
29	07'24"	03:49'46"
30	13'42"	04:03'28"
31	08'37"	04:12'05"
32	07'03"	04:19'08"
33	14'22"	04:33'30"
34	11'14"	04:44'44"
35	11'10"	04:55'54"
36	14'22"	05:10'16"
37	07'25"	05:17'41"
38	09'02"	05:26'43"
39	11'07"	05:37'50"
40	10'29"	05:48'19"
41	07'56"	05:56'15"
42	10'30"	06:06'45"
42.7	13'11"	06:15'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km