10.2 km | 01:01:23 | 06:01/km日期: 2014-04-17 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'44" / 06'19" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 06'05" / 05'31" / 05'34" / 05'41" / 06'06" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'14") | 995 / 995 |
2 | | 06'18" (+00'49") | 1007 / 2002 |
3 | | 05'56" (+00'27") | 1005 / 3008 |
4 | | 05'59" (+00'30") | 1010 / 4018 |
5 | | 05'54" (+00'25") | 1003 / 5022 |
6 | | 06'06" (+00'37") | 997 / 6019 |
7 | | 05'29" | 1009 / 7028 |
8 | | 05'34" (+00'05") | 999 / 8028 |
9 | | 05'41" (+00'12") | 1003 / 9031 |
10 | | 06'05" (+00'36") | 1008 / 10040 |
11 | | 06'21" (+00'52") | 204 / 10244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 505.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'19" | 00:13'03" |
3 | 05'57" | 00:19'00" |
4 | 06'00" | 00:25'00" |
5 | 05'55" | 00:30'55" |
6 | 06'05" | 00:37'00" |
7 | 05'31" | 00:42'31" |
8 | 05'34" | 00:48'05" |
9 | 05'41" | 00:53'46" |
10 | 06'06" | 00:59'52" |
10.2 | 07'35" | 01:01'23" |