10.0 km | 01:05:29 | 06:32/km日期: 2018-12-02 06:41 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 02'34" / 06'12" / 06'50" / 06'20" / 06'44" / 06'26" / 06'12" / 05'58" / 07'06" / 06'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+00'10") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 06'12" | 00:08'46" |
3 | 06'50" | 00:15'36" |
4 | 06'20" | 00:21'56" |
5 | 06'44" | 00:28'40" |
6 | 06'26" | 00:35'06" |
7 | 06'12" | 00:41'18" |
8 | 05'58" | 00:47'16" |
9 | 07'06" | 00:54'22" |
10 | 06'34" | 01:00'56" |
10.0 | 05'55" | 01:00'59" |