9.7 km | 02:01:35 | 12:33/km日期: 2018-09-23 17:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'25" / 11'09" / 16'51" / 14'32" / 13'21" / 09'47" / 15'17" / 10'36" / 12'14" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'51" (+07'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+04'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'20" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'16" (+05'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'14" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'40" (+00'53") | 679 / 9679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 14.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 11'09" | 00:20'34" |
3 | 16'51" | 00:37'25" |
4 | 14'32" | 00:51'57" |
5 | 13'21" | 01:05'18" |
6 | 09'47" | 01:15'05" |
7 | 15'17" | 01:30'22" |
8 | 10'36" | 01:40'58" |
9 | 12'14" | 01:53'12" |
9.7 | 11'28" | 02:01'00" |