10.0 km | 00:49:07 | 04:54/km日期: 2018-12-01 16:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9122 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'24" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 04'51" / 04'51" / 04'49" / 04'48" / 04'36" / 04'38" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'46") | 1003 / 1003 | 177 / 104 |
2 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 2004 | 183 / 111 |
3 | | 04'52" (+00'15") | 1005 / 3010 | 186 / 110 |
4 | | 04'55" (+00'18") | 1004 / 4014 | 185 / 109 |
5 | | 04'51" (+00'14") | 1007 / 5021 | 186 / 110 |
6 | | 04'47" (+00'10") | 1003 / 6025 | 187 / 111 |
7 | | 04'49" (+00'12") | 1007 / 7032 | 186 / 110 |
8 | | 04'45" (+00'08") | 1007 / 8039 | 186 / 112 |
9 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 9040 | 188 / 109 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10040 | 190 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.28 km adidas adizero takumi ren Wide 累積 :
2063.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'54" | 00:10'18" |
3 | 04'54" | 00:15'12" |
4 | 04'57" | 00:20'09" |
5 | 04'51" | 00:25'00" |
6 | 04'51" | 00:29'51" |
7 | 04'49" | 00:34'40" |
8 | 04'48" | 00:39'28" |
9 | 04'36" | 00:44'04" |
10 | 04'38" | 00:48'42" |
10.0 | 21'02" | 00:49'07" |