3.0 km | 00:17:09 | 05:42/km日期: 2018-12-01 16:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3022 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'35" / 05'29" / 04'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'40") | 1005 / 1005 | 176 / 85 |
2 | | 05'29" (+00'34") | 1008 / 2013 | 184 / 98 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3013 | 166 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'29" | 00:12'04" |
3 | 04'57" | 00:17'01" |
3.0 | 04'03" | 00:17'03" |