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林穎聰
台中
ID 315882
36 位追隨者
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林穎聰
186.5 km
|
06:29:26
|
28.7 km/h
日期:
2018-12-01 05:46
-
總爬升:
927 m
-
卡路里:
3759 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
不佳(70)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'06"
(11'06")
27.07 (-13.38)
5000 / 5000
2
10'50"
(21'57")
27.69 (-12.76)
5000 / 10000
3
11'00"
(32'57")
27.27 (-13.18)
5000 / 15000
4
10'09"
(43'07")
29.75 (-10.70)
5000 / 20000
5
13'25"
(56'33")
22.36 (-18.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'18"
(01:07'51")
26.67 (-13.78)
5000 / 30000
7
08'24"
(01:16'16")
36.00 (-4.45)
5000 / 35000
8
07'26"
(01:23'42")
40.45
5000 / 40000
9
09'46"
(01:33'28")
30.77 (-9.68)
5000 / 45000
10
09'49"
(01:43'17")
30.77 (-9.68)
5000 / 50000
11
11'54"
(01:55'11")
25.35 (-15.10)
5000 / 55000
12
09'10"
(02:04'22")
32.73 (-7.72)
5000 / 60000
13
12'26"
(02:16'49")
24.16 (-16.29)
5000 / 65000
14
09'26"
(02:26'16")
31.86 (-8.59)
5000 / 70000
15
10'04"
(02:36'20")
30.00 (-10.45)
5000 / 75000
16
10'33"
(02:46'54")
28.57 (-11.88)
5000 / 80000
17
09'53"
(02:56'48")
30.51 (-9.94)
5000 / 85000
18
09'01"
(03:05'49")
33.33 (-7.12)
5000 / 90000
19
11'10"
(03:17'00")
26.87 (-13.58)
5000 / 95000
20
09'33"
(03:26'34")
31.58 (-8.87)
5000 / 100000
21
10'03"
(03:36'37")
30.00 (-10.45)
5000 / 105000
22
09'11"
(03:45'49")
32.73 (-7.72)
5000 / 110000
23
09'35"
(03:55'24")
31.30 (-9.15)
5000 / 115000
24
10'35"
(04:06'00")
28.35 (-12.10)
5000 / 120000
25
10'43"
(04:16'43")
28.12 (-12.32)
5000 / 125000
26
09'41"
(04:26'25")
31.03 (-9.41)
5000 / 130000
27
11'21"
(04:37'47")
26.47 (-13.98)
5000 / 135000
28
10'02"
(04:47'50")
30.00 (-10.45)
5000 / 140000
29
10'11"
(04:58'01")
29.51 (-10.94)
5000 / 145000
30
10'36"
(05:08'37")
28.35 (-12.10)
5000 / 150000
31
11'14"
(05:19'52")
26.87 (-13.58)
5000 / 155000
32
13'03"
(05:32'55")
23.08 (-17.37)
5000 / 160000
33
11'47"
(05:44'43")
25.53 (-14.92)
5000 / 165000
34
12'06"
(05:56'49")
24.83 (-15.62)
5000 / 170000
35
09'42"
(06:06'31")
31.03 (-9.41)
5000 / 175000
36
08'59"
(06:15'31")
33.64 (-6.80)
5000 / 180000
37
10'16"
(06:25'47")
29.27 (-11.18)
5000 / 185000
38
03'38"
(06:29'26")
25.17 (-15.27)
1520 / 186520
12月累積里程 :
1811.44 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.9
1.0 %
2
18.8
-0.8 %
3
22.5
-0.5 %
4
19.9
-0.9 %
5
24.2
-0.9 %
6
15.7
-1.7 %
7
29.8
1.2 %
8
27.3
1.2 %
9
30.5
1.0 %
10
30.3
1.4 %
11
27.7
1.7 %
12
28.8
1.3 %
13
29.0
1.0 %
14
28.6
1.3 %
15
23.1
1.4 %
16
18.4
1.3 %
17
28.6
1.2 %
18
31.0
1.2 %
19
17.1
-2.6 %
20
24.3
-1.0 %
21
29.5
-0.3 %
22
1.6
-1.8 %
23
16.4
-1.1 %
24
23.4
2.5 %
25
18.6
1.4 %
26
20.9
1.3 %
27
23.4
-3.3 %
28
40.0
-2.1 %
29
20.8
-0.4 %
30
31.6
-0.8 %
31
24.0
-1.5 %
32
25.2
-1.9 %
33
83.7
-0.4 %
34
27.9
-1.5 %
35
44.4
-1.5 %
36
41.9
-1.5 %
37
42.9
-1.5 %
38
41.4
-1.1 %
39
41.4
-1.4 %
40
35.3
-0.9 %
41
22.2
-1.4 %
42
33.6
-1.1 %
43
37.1
-1.9 %
44
15.7
-1.8 %
45
26.7
-0.8 %
46
31.6
-0.3 %
47
20.6
-1.4 %
48
31.9
-0.8 %
49
31.9
1.7 %
50
29.8
-1.7 %
51
10.8
-2.0 %
52
18.9
1.8 %
53
27.9
-1.1 %
54
16.5
2.0 %
55
30.0
-2.2 %
56
32.4
-0.2 %
57
31.9
-0.6 %
58
33.0
-0.8 %
59
31.6
3.0 %
60
34.6
-1.7 %
61
32.7
-1.4 %
62
33.0
1.2 %
63
10.3
2.2 %
64
22.0
2.7 %
65
19.5
4.0 %
66
27.9
-4.1 %
67
40.9
-3.6 %
68
33.6
-2.3 %
69
31.0
-1.0 %
70
28.3
-3.0 %
71
32.4
-0.8 %
72
31.3
1.0 %
73
31.3
1.5 %
74
27.7
1.0 %
75
27.1
2.0 %
76
9.2
1.8 %
77
31.9
-1.1 %
78
34.3
-1.1 %
79
32.1
1.2 %
80
34.3
-0.6 %
81
24.0
-1.3 %
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31.6
-0.6 %
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29.3
2.0 %
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1.2 %
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1.7 %
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-1.0 %
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-0.6 %
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1.4 %
89
35.0
-0.9 %
90
30.0
1.3 %
91
16.1
1.2 %
92
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-0.9 %
93
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1.2 %
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-0.6 %
95
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-0.2 %
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1.5 %
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-0.4 %
98
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1.5 %
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-0.5 %
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-0.5 %
101
19.0
-0.7 %
102
31.9
-0.4 %
103
33.3
-0.4 %
104
30.0
1.3 %
105
33.6
-0.6 %
106
31.6
-0.7 %
107
31.3
1.8 %
108
32.1
2.0 %
109
33.6
-1.1 %
110
34.6
-1.1 %
111
31.9
-0.5 %
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35.0
-0.5 %
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-0.3 %
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28.3
1.8 %
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28.8
2.2 %
116
35.3
-1.5 %
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35.3
2.4 %
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21.6
4.3 %
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15.9
4.0 %
120
46.8
-4.0 %
121
43.9
-2.3 %
122
17.8
-1.0 %
123
27.1
-0.8 %
124
33.0
1.0 %
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2.5 %
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34.0
-2.3 %
127
34.0
1.3 %
128
33.6
1.3 %
129
30.3
1.0 %
130
19.5
2.2 %
131
5.4
-1.6 %
132
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-1.0 %
133
26.9
1.8 %
134
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-0.8 %
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2.6 %
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31.9
-1.8 %
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-1.5 %
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1.3 %
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2.3 %
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21.2
1.3 %
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24.5
1.2 %
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20.2
2.7 %
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1.2 %
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1.4 %
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-3.2 %
170
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-1.2 %
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-1.5 %
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21.1
-1.2 %
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15.1
-1.6 %
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35.6
-1.0 %
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35.6
-0.9 %
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-1.3 %
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-1.1 %
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-1.3 %
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-1.7 %
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21.3
-0.9 %
182
16.3
-1.9 %
183
32.7
-1.3 %
184
18.8
-0.4 %
185
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-0.7 %
186
29.5
-0.4 %
186.5
16.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
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5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
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10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
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10.2 km
|
00:58:11
|
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|
01:33:25
|
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10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
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|
00:49:01
|
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鄭穗霓
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00:14:03
|
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|
01:29:31
|
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10.1 km
|
00:55:14
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10.1 km
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00:55:26
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|
06:39/km
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台中阿森
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|
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randallkwo
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10.0 km
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鄭穗霓
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01:03:47
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06:00/km
Inna Chang
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|
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|
16.8 km/h
鄭穗霓
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|
05:58/km
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5.3 km
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鄭穗霓
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7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
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|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
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01:00:40
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13:42/km
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