3.0 km | 00:15:12 | 05:02/km日期: 2018-12-01 13:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'31" / 04'58" / 04'42" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 05'44" (+01'00") | 400 / 800 |
3 | | 05'10" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 04'59" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 04'44" | 400 / 2400 |
7 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 04'26" | 205 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.91 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
2204.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'58" | 00:10'29" |
3 | 04'42" | 00:15'11" |
3.0 | 03'00" | 00:15'12" |