吳順昌 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳順昌新北市
ID 338704

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10.0 km | 01:19:44 | 07:58/km

2018 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2018-12-01
成績	01:19:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

日期: 2018-12-01 06:38 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'31" (+04'38")

1035 / 1035

2

05'50"

(11'33")

04'31" (+03'38")

1288 / 2324

3

06'08"

(17'41")

06'09" (+05'16")

995 / 3320

4

05'53"

(23'34")

05'51" (+04'58")

1005 / 4326

5

06'56"

(30'30")

00'53"

7808 / 12134

展開計圈分析

賽後評分: 加油
給 4 星

12月累積里程 : 229.78 km

Asics Gel Cumulus 17 累積 : 11208.6 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 陳秋月和其他 5 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
新月開工愉快🎈

2018-12-01 10:09 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'04"	00:09'39"
3	06'07"	00:15'46"
4	05'49"	00:21'35"
5	06'18"	00:27'53"
6	00'01"	00:27'54"
7	00'01"	00:27'55"
8	00'01"	00:27'56"
9	00'07"	00:28'03"
10	00'07"	00:28'10"
11	00'08"	00:28'18"
12	01'31"	00:29'49"
13	06'03"	00:35'52"
14	06'43"	00:42'35"
15	05'41"	00:48'16"
16	05'38"	00:53'54"
17	05'40"	00:59'34"
18	05'42"	01:05'16"
19	03'50"	01:09'06"
20	09'44"	01:18'50"
12.6	00'-6"	01:19'39"

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