10.6 km | 01:00:01 | 05:40/km日期: 2018-11-30 07:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'39" / 05'37" / 05'50" / 05'29" / 05'38" / 05'33" / 05'42" / 05'39" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'02") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'37" (+00'02") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'36" (+00'01") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'35" | 2000 / 8000 |
5 | | 05'40" (+00'05") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'23" (+00'48") | 590 / 10590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'34" | 00:11'14" |
3 | 05'39" | 00:16'53" |
4 | 05'37" | 00:22'30" |
5 | 05'50" | 00:28'20" |
6 | 05'29" | 00:33'49" |
7 | 05'38" | 00:39'27" |
8 | 05'33" | 00:45'00" |
9 | 05'42" | 00:50'42" |
10 | 05'39" | 00:56'21" |
10.6 | 06'24" | 01:00'08" |