11.1 km | 01:09:39 | 06:18/km日期: 2012-12-01 07:35 - 平均心率: 91 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'17" / 06'13" / 06'24" / 06'26" / 06'13" / 06'14" / 06'13" / 06'15" / 06'24" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'20" | 00:12'40" |
3 | 06'17" | 00:18'57" |
4 | 06'13" | 00:25'10" |
5 | 06'24" | 00:31'34" |
6 | 06'26" | 00:38'00" |
7 | 06'13" | 00:44'13" |
8 | 06'14" | 00:50'27" |
9 | 06'13" | 00:56'40" |
10 | 06'15" | 01:02'55" |
11 | 06'24" | 01:09'19" |
11.1 | 06'31" | 01:09'39" |