7.0 km | 01:50:29 | 15:43/km日期: 2018-11-22 19:45 - 平均心率: 115 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 14820 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 10'14" / 41'57" / 19'22" / 12'15" / 15'38" / 03'29" / 04'34" / 103'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'12" (+04'58") | 1004 / 1004 | 209 / 46 |
2 | | 11'32" (+06'18") | 570 / 1574 | 205 / 42 |
3 | | 13:29'26" (+24'12") | 3 / 1578 | 25 / 4 |
4 | | 40'09" (+34'55") | 8 / 1586 | 90 / 27 |
5 | | 47'10" (+41'56") | 1002 / 2589 | 100 / 21 |
6 | | 14'00" (+08'46") | 706 / 3295 | 198 / 35 |
7 | | 14'26" (+09'12") | 1004 / 4300 | 212 / 32 |
8 | | 10'43" (+05'29") | 1009 / 5309 | 102 / 91 |
9 | | 05'14" | 1019 / 6328 | 9 / 1960 |
10 | | 05'35" (+00'21") | 733 / 7062 | 57 / 310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 41'57" | 00:52'11" |
3 | 19'22" | 01:11'33" |
4 | 12'15" | 01:23'48" |
5 | 15'38" | 01:39'26" |
6 | 03'29" | 01:42'55" |
7 | 04'34" | 01:47'29" |
7.0 | 101'41" | 01:50'29" |