4.9 km | 00:47:08 | 09:33/km日期: 2018-11-29 17:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'05" / 09'11" / 09'10" / 09'25" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'10" (+13'11") | 1 / 1 |
2 | | 09'00" (+00'01") | 409 / 411 |
3 | | 08'59" | 407 / 818 |
4 | | 09'13" (+00'14") | 414 / 1232 |
5 | | 09'07" (+00'08") | 407 / 1640 |
6 | | 09'19" (+00'20") | 417 / 2058 |
7 | | 09'01" (+00'02") | 422 / 2480 |
8 | | 09'13" (+00'14") | 419 / 2900 |
9 | | 09'13" (+00'14") | 416 / 3316 |
10 | | 09'29" (+00'30") | 407 / 3724 |
11 | | 09'26" (+00'27") | 412 / 4136 |
12 | | 10'44" (+01'45") | 392 / 4529 |
13 | | 12'02" (+03'03") | 396 / 4925 |
14 | | 08'25" | 6 / 4931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'11" | 00:18'16" |
3 | 09'10" | 00:27'26" |
4 | 09'25" | 00:36'51" |
4.9 | 11'07" | 00:47'13" |