7.0 km | 00:43:41 | 06:12/km日期: 2018-11-29 19:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'08" / 06'28" / 06'20" / 06'21" / 15'21" / 06'04" / 05'22" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'20") | 40 / 7040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.13 km Adidas Adizero Tempo9 累積 :
787.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'28" | 00:14'36" |
3 | 06'20" | 00:20'56" |
4 | 06'21" | 00:27'17" |
5 | 15'21" | 00:42'38" |
6 | 06'04" | 00:48'42" |
7 | 05'22" | 00:54'04" |
7.0 | 05'24" | 00:54'17" |