6.2 km | 01:02:16 | 09:59/km日期: 2018-11-28 08:43 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 14742 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'57" / 08'27" / 10'34" / 10'12" / 09'44" / 09'58" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'53" (+02'25") | 1006 / 1006 | 228 / 40 |
2 | | 08'28" | 1007 / 2014 | 235 / 50 |
3 | | 10'28" (+02'00") | 1001 / 3015 | 235 / 40 |
4 | | 10'10" (+01'42") | 1003 / 4018 | 242 / 40 |
5 | | 09'43" (+01'15") | 1000 / 5018 | 239 / 42 |
6 | | 09'56" (+01'28") | 1002 / 6021 | 240 / 41 |
7 | | 10'06" (+01'38") | 235 / 6257 | 236 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 546.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 08'27" | 00:19'24" |
3 | 10'34" | 00:29'58" |
4 | 10'12" | 00:40'10" |
5 | 09'44" | 00:49'54" |
6 | 09'58" | 00:59'52" |
6.2 | 10'10" | 01:02'16" |