5.0 km | 00:24:29 | 04:53/km日期: 2018-11-27 18:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'17" / 04'56" / 05'08" / 05'14" / 980'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 198 / 198 |
2 | | 04'05" (+00'19") | 411 / 610 |
3 | | 04'33" (+00'47") | 403 / 1013 |
4 | | 04'51" (+01'05") | 396 / 1409 |
5 | | 05'03" (+01'17") | 401 / 1811 |
6 | | 05'02" (+01'16") | 402 / 2213 |
7 | | 05'10" (+01'24") | 398 / 2611 |
8 | | 05'09" (+01'23") | 396 / 3008 |
9 | | 05'07" (+01'21") | 400 / 3409 |
10 | | 05'11" (+01'25") | 398 / 3807 |
11 | | 05'17" (+01'31") | 401 / 4208 |
12 | | 05'13" (+01'27") | 394 / 4603 |
13 | | 04'31" (+00'45") | 402 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'56" | 00:09'13" |
3 | 05'08" | 00:14'21" |
4 | 05'14" | 00:19'35" |
5.0 | 04'52" | 00:24'29" |