5.3 km | 00:32:28 | 06:04/km日期: 2018-11-27 18:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 05'55" / 06'02" / 06'04" / 05'54" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 348 / 5348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'55" | 00:12'04" |
3 | 06'02" | 00:18'06" |
4 | 06'04" | 00:24'10" |
5 | 05'54" | 00:30'04" |
5.3 | 08'39" | 00:33'05" |