3.5 km | 00:28:47 | 08:15/km日期: 2018-11-27 18:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 05'23" / 21'00" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+03'17") | 438 / 438 |
2 | | 05'39" (+02'28") | 451 / 890 |
3 | | 05'26" (+02'15") | 455 / 1346 |
4 | | 05'21" (+02'10") | 458 / 1804 |
5 | | 05'27" (+02'16") | 446 / 2250 |
6 | | 23'17" (+20'06") | 413 / 2664 |
7 | | 03'41" (+00'30") | 93 / 2757 |
8 | | 12'16" (+09'05") | 107 / 2865 |
9 | | 04'01" (+00'50") | 90 / 2955 |
10 | | 10'14" (+07'03") | 115 / 3071 |
11 | | 03'11" | 100 / 3171 |
12 | | 12'15" (+09'04") | 107 / 3279 |
13 | | 03'47" (+00'36") | 95 / 3374 |
14 | | 10'41" (+07'30") | 111 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'23" | 00:11'26" |
3 | 21'00" | 00:32'26" |
3.5 | 08'18" | 00:36'28" |