5.0 km | 00:27:07 | 05:28/km日期: 2018-11-27 19:07 - 地點: 臺北田徑場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 02'47" / 05'24" / 05'40" / 05'31" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'14") | 961 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.08 km Nike zoom Pegasus 31 累積 :
257.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'47" | 00:02'47" |
2 | 05'24" | 00:08'11" |
3 | 05'40" | 00:13'51" |
4 | 05'31" | 00:19'22" |
5.0 | 05'29" | 00:24'39" |