6.5 km | 00:53:46 | 08:17/km日期: 2018-11-27 18:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'17" / 07'45" / 10'14" / 10'27" / 08'18" / 08'49" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+02'54") | 483 / 6483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 07'45" | 00:18'02" |
3 | 10'14" | 00:28'16" |
4 | 10'27" | 00:38'43" |
5 | 08'18" | 00:47'01" |
6 | 08'49" | 00:55'50" |
6.5 | 10'07" | 01:00'44" |