5.0 km | 00:23:44 | 04:46/km日期: 2018-11-27 18:29 - 平均心率: 186 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 198 / 198 |
2 | | 04'41" (+00'13") | 203 / 401 |
3 | | 04'51" (+00'23") | 196 / 598 |
4 | | 04'47" (+00'19") | 804 / 1403 |
5 | | 04'50" (+00'22") | 396 / 1800 |
6 | | 04'52" (+00'24") | 393 / 2194 |
7 | | 04'48" (+00'20") | 397 / 2591 |
8 | | 04'43" (+00'15") | 399 / 2990 |
9 | | 04'38" (+00'10") | 406 / 3397 |
10 | | 04'51" (+00'23") | 392 / 3790 |
11 | | 04'51" (+00'23") | 388 / 4178 |
12 | | 04'45" (+00'17") | 396 / 4575 |
13 | | 04'47" (+00'19") | 391 / 4966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'48" | 00:09'36" |
3 | 04'48" | 00:14'24" |
4 | 04'45" | 00:19'09" |
5.0 | 04'45" | 00:23'45" |