5.1 km | 00:27:52 | 05:26/km日期: 2018-11-27 18:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'18" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'33" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 214 / 214 |
2 | | 04'59" (+00'16") | 205 / 419 |
3 | | 05'40" (+00'57") | 201 / 620 |
4 | | 05'44" (+01'01") | 199 / 820 |
5 | | 05'22" (+00'39") | 208 / 1029 |
6 | | 05'32" (+00'49") | 206 / 1235 |
7 | | 05'25" (+00'42") | 203 / 1438 |
8 | | 05'22" (+00'39") | 209 / 1648 |
9 | | 05'31" (+00'48") | 205 / 1853 |
10 | | 05'29" (+00'46") | 207 / 2061 |
11 | | 05'17" (+00'34") | 209 / 2271 |
12 | | 05'28" (+00'45") | 207 / 2478 |
13 | | 05'31" (+00'48") | 203 / 2682 |
14 | | 05'23" (+00'40") | 209 / 2892 |
15 | | 05'35" (+00'52") | 201 / 3094 |
16 | | 05'12" (+00'29") | 207 / 3301 |
17 | | 05'40" (+00'57") | 198 / 3499 |
18 | | 05'31" (+00'48") | 203 / 3703 |
19 | | 05'26" (+00'43") | 206 / 3910 |
20 | | 05'31" (+00'48") | 203 / 4113 |
21 | | 05'32" (+00'49") | 201 / 4314 |
22 | | 05'43" (+01'00") | 205 / 4520 |
23 | | 05'35" (+00'52") | 200 / 4721 |
24 | | 05'17" (+00'34") | 205 / 4927 |
25 | | 05'14" (+00'31") | 202 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'28" | 00:10'46" |
3 | 05'27" | 00:16'13" |
4 | 05'28" | 00:21'41" |
5 | 05'33" | 00:27'14" |
5.1 | 05'00" | 00:27'53" |