3.1 km | 00:28:08 | 09:04/km日期: 2018-11-27 17:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'30" / 09'44" / 08'10" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" | 101 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'44" | 00:19'14" |
3 | 08'10" | 00:27'24" |
3.1 | 07'15" | 00:28'08" |