13.4 km | 01:20:50 | 06:01/km日期: 2018-11-26 19:13 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'39" / 05'54" / 06'25" / 06'40" / 06'13" / 06'29" / 06'38" / 05'50" / 05'21" / 05'37" / 06'09" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'54" | 00:22'59" |
5 | 06'25" | 00:29'24" |
6 | 06'40" | 00:36'04" |
7 | 06'13" | 00:42'17" |
8 | 06'29" | 00:48'46" |
9 | 06'38" | 00:55'24" |
10 | 05'50" | 01:01'14" |
11 | 05'21" | 01:06'35" |
12 | 05'37" | 01:12'12" |
13 | 06'09" | 01:18'21" |
13.4 | 05'58" | 01:20'51" |