6.2 km | 00:27:23 | 04:27/km日期: 2018-11-26 17:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'03" / 04'50" / 04'14" / 04'40" / 04'49" / 04'07" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'08") | 406 / 406 |
2 | | 06'34" (+03'25") | 227 / 633 |
3 | | 03'19" (+00'10") | 407 / 1041 |
4 | | 06'23" (+03'14") | 235 / 1277 |
5 | | 03'17" (+00'08") | 413 / 1691 |
6 | | 06'51" (+03'42") | 219 / 1910 |
7 | | 03'18" (+00'09") | 415 / 2325 |
8 | | 06'53" (+03'44") | 217 / 2543 |
9 | | 03'14" (+00'05") | 419 / 2962 |
10 | | 06'31" (+03'22") | 231 / 3193 |
11 | | 03'14" (+00'05") | 412 / 3606 |
12 | | 07'03" (+03'54") | 213 / 3819 |
13 | | 03'16" (+00'07") | 412 / 4231 |
14 | | 06'35" (+03'26") | 236 / 4467 |
15 | | 03'22" (+00'13") | 408 / 4876 |
16 | | 07'16" (+04'07") | 208 / 5085 |
17 | | 03'11" (+00'02") | 419 / 5504 |
18 | | 07'24" (+04'15") | 202 / 5706 |
19 | | 03'09" | 414 / 6121 |
20 | | 08'55" (+05'46") | 31 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'50" | 00:08'53" |
3 | 04'14" | 00:13'07" |
4 | 04'40" | 00:17'47" |
5 | 04'49" | 00:22'36" |
6 | 04'07" | 00:26'43" |
6.2 | 04'21" | 00:27'23" |