葉從龍 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉從龍基隆
ID 397893

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4.3 km | 00:40:13 | 09:17/km

日期: 2018-11-25 20:41 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'31" / 11'31" / 08'53" / 08'39" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'30"

1000 / 1000

2

11'21"

(18'52")

11'21" (+03'51")

998 / 1998

3

08'50"

(27'42")

08'50" (+01'20")

999 / 2998

4

08'52"

(36'34")

08'49" (+01'19")

1005 / 4003

5

02'59"

(39'33")

09'15" (+01'45")

322 / 4325

11月累積里程 : 63.62 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	11'31"	00:19'02"
3	08'53"	00:27'55"
4	08'39"	00:36'34"
4.3	09'02"	00:39'33"

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