蘇紅玲 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇紅玲基隆
ID 359850

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恭喜完成了初馬

全馬 | 09:52:24 | 14:02/km | 第1馬

2018 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)

官方成績
日期	2018-11-25
成績	09:52:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'14")

00:41'14"

01:24'47"

10 km

(01:24'47")

00:43'33" (+02'19")

15 km

(02:14'49")

00:50'02" (+08'48")

01:52'56" (+28'09")

20 km

(03:17'43")

01:02'54" (+21'40")

25 km

(04:30'14")

01:12'31" (+31'17")

02:42'29" (+17'42")

30 km

(06:00'12")

01:29'58" (+48'44")

35 km

(07:21'45")

01:21'33" (+40'19")

02:53'18" (+28'31")

40 km

(08:53'30")

01:31'45" (+50'31")

Finish

(09:52:24)

日期: 2018-11-25 06:30 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

基隆

蘇紅玲

·

基本訓練

賽後評分: 很棒
給 5 星

11月累積里程 : 48.23 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳澔, Liang 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'11"	00:17'22"
3	08'04"	00:25'26"
4	07'47"	00:33'13"
5	08'01"	00:41'14"
6	08'30"	00:49'44"
7	08'36"	00:58'20"
8	08'49"	01:07'09"
9	08'46"	01:15'55"
10	08'52"	01:24'47"
11	08'51"	01:33'38"
12	09'11"	01:42'49"
13	10'51"	01:53'40"
14	10'04"	02:03'44"
15	11'05"	02:14'49"
16	11'34"	02:26'23"
17	11'05"	02:37'28"
18	14'53"	02:52'21"
19	10'05"	03:02'26"
20	15'17"	03:17'43"
21	11'52"	03:29'35"
22	13'18"	03:42'53"
23	17'59"	04:00'52"
24	15'13"	04:16'05"
25	14'09"	04:30'14"
26	17'53"	04:48'07"
27	15'49"	05:03'56"
28	21'23"	05:25'19"
29	15'18"	05:40'37"
30	19'35"	06:00'12"
31	17'29"	06:17'41"
32	12'35"	06:30'16"
33	17'02"	06:47'18"
34	19'58"	07:07'16"
35	14'29"	07:21'45"
36	14'42"	07:36'27"
37	18'33"	07:55'00"
38	16'44"	08:11'44"
39	22'25"	08:34'09"
40	19'21"	08:53'30"
41	17'46"	09:11'16"
42	16'12"	09:27'28"
43	14'50"	09:42'18"
43.1	129'18"	09:52'23"

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朋友動態

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

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1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

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