8.0 km | 00:39:45 | 04:58/km日期: 2018-11-12 16:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'51" / 04'35" / 04'20" / 04'45" / 06'11" / 5816'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 04'51" | 00:14'41" |
4 | 04'35" | 00:19'16" |
5 | 04'20" | 00:23'36" |
6 | 04'45" | 00:28'21" |
7 | 06'11" | 00:34'32" |
8.0 | 05'48" | 00:40'21" |