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TestRunner
新竹
ID 326324
697 位追隨者
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TestRunner
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:33:19
|
04:25/km
|
第1半馬
2018 為臺灣教育而跑 從育苗成竹起跑
官方成績
日期
2018-11-25
成績
01:33:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'21")
00:22'21" (+00'15")
00:44'36"
10 km
(00:44'36")
00:22'15" (+00'09")
15 km
(01:07'07")
00:22'31" (+00'25")
00:44'37" (+00'01")
20 km
(01:29'13")
00:22'06"
Finish
(01:33:19)
日期:
2018-11-25 06:30
-
總爬升:
201 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
949 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
18°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'28" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'25"
(08'53")
04'25" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'32"
(13'25")
04'32" (+00'13")
1000 / 3000
4
04'20"
(17'46")
04'20" (+00'01")
1000 / 4000
5
04'34"
(22'21")
04'34" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'22"
(26'43")
04'22" (+00'03")
1000 / 6000
7
04'29"
(31'13")
04'29" (+00'10")
1000 / 7000
8
04'26"
(35'40")
04'26" (+00'07")
1000 / 8000
9
04'23"
(40'04")
04'23" (+00'04")
1000 / 9000
10
04'32"
(44'36")
04'32" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'33"
(49'09")
04'33" (+00'14")
1000 / 11000
12
04'35"
(53'45")
04'35" (+00'16")
1000 / 12000
13
04'22"
(58'07")
04'22" (+00'03")
1000 / 13000
14
04'36"
(01:02'43")
04'36" (+00'17")
1000 / 14000
15
04'23"
(01:07'07")
04'23" (+00'04")
1000 / 15000
16
04'21"
(01:11'28")
04'21" (+00'02")
1000 / 16000
17
04'20"
(01:15'49")
04'20" (+00'01")
1000 / 17000
18
04'42"
(01:20'31")
04'42" (+00'23")
1000 / 18000
19
04'22"
(01:24'53")
04'22" (+00'03")
1000 / 19000
20
04'19"
(01:29'13")
04'19"
1000 / 20000
21
04'05"
(01:33'19")
04'10"
981 / 20981
分組只取3個,破PB就好😊
賽後評分:
路線OK
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
204.07 km
虎走6 Asics TARTHERZEAL 6 WIDE 累積 :
327.1 km
TCX 上傳
| 5 years ago
張淵智
,
朱大煦
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
何帥樵
太強了~👍👍👍
2018-11-25 08:33 ·
1
個人推
加減ㄟ
水
2018-11-25 08:36 ·
1
個人推
TestRunner
HI各位跑友投完票的隔日早安~
2018-11-25 09:18 ·
加減ㄟ
這個變成初半馬了⋯⋯哈哈
你初馬初半馬都偽的
2018-11-25 09:24 ·
1
個人推
TestRunner
加減ㄟ:哈哈上一場跑錯變全馬,半馬比賽算是第二場,這場高手好多。
2018-11-25 09:29 ·
加減ㄟ
是ㄚ⋯⋯都去破PB的
2018-11-25 09:31 ·
1
個人推
蘇文龍
恭喜破PB 高速完賽
2018-11-25 09:32 ·
1
個人推
TestRunner
感謝感謝~
2018-11-25 09:34 ·
Ming Yeh
恭喜高速完賽,強!
2018-11-25 09:44 ·
1
個人推
WALDI
哇、恭喜漂亮完賽、高速達陣!
2018-11-25 09:55 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2018-11-25 13:00 ·
1
個人推
林家治
哈哈😄這我就不清楚了🤣
2018-11-25 13:08 ·
1
個人推
林金樹
恭喜超高速漂亮完賽!
2018-11-25 14:11 ·
1
個人推
Eden蕭
恭喜高速完賽
2018-11-26 00:50 ·
1
個人推
Kevin.Blue
恭喜超高速漂亮完賽!
2018-11-26 07:45 ·
1
個人推
簡銘進
這速度,快得令人暫時停止呼吸→太強大了~
2018-11-27 09:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'26"
00:08'54"
3
04'32"
00:13'26"
4
04'20"
00:17'46"
5
04'35"
00:22'21"
6
04'23"
00:26'44"
7
04'29"
00:31'13"
8
04'27"
00:35'40"
9
04'24"
00:40'04"
10
04'32"
00:44'36"
11
04'34"
00:49'10"
12
04'35"
00:53'45"
13
04'28"
00:58'13"
14
04'31"
01:02'44"
15
04'23"
01:07'07"
16
04'22"
01:11'29"
17
04'20"
01:15'49"
18
04'42"
01:20'31"
19
04'23"
01:24'54"
20
04'19"
01:29'13"
21.0
04'10"
01:33'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.8 km
|
01:30:22
|
17.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.2 km
|
02:18:46
|
08:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:10:04
|
06:36/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:30:50
|
11:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:13:13
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:18:21
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:22:25
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
01:48:58
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:03:31
|
06:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:05:39
|
06:27/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.0 km
|
02:13:30
|
06:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:34:04
|
07:36/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:50:31
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
27.3 km
|
12:40:28
|
27:50/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:33:53
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:15
|
05:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:46:45
|
06:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:00:27
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:36
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:01:21
|
05:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:15
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:57
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:23
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:40
|
05:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:45:00
|
15.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:05:07
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14.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:30:57
|
30:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:21:53
Inna Chang
上傳了新日誌
12.1 km
|
00:52:00
|
14.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:34
|
05:06/km
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