10.4 km | 01:06:25 | 06:24/km日期: 2018-11-25 06:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'23" / 05'53" / 05'58" / 05'53" / 05'58" / 07'21" / 06'20" / 06'22" / 07'12" / 07'28" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'04" (+03'16") | 356 / 10356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'53" | 00:12'16" |
3 | 05'58" | 00:18'14" |
4 | 05'53" | 00:24'07" |
5 | 05'58" | 00:30'05" |
6 | 07'21" | 00:37'26" |
7 | 06'20" | 00:43'46" |
8 | 06'22" | 00:50'08" |
9 | 07'12" | 00:57'20" |
10 | 07'28" | 01:04'48" |
10.4 | 09'04" | 01:08'02" |