沈宛儒 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

沈宛儒台北市
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11.3 km | 00:38:55 | 03:26/km

日期: 2014-04-14 20:55 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'49" / 07'20" / 07'30" / 07'10" / 06'49" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'19"

(30'19")

06'03"

5000 / 5000

2

08'36"

(38'55")

01'43"

5000 / 10000

4月累積里程 : 11.29 km

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風塵570, はてさて和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'20"	00:14'09"
3	07'30"	00:21'39"
4	07'10"	00:28'49"
5	06'49"	00:35'38"
11.3	00'31"	00:38'55"

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