6.2 km | 00:35:44 | 05:43/km日期: 2018-11-14 21:22 - 平均心率: 178 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'13" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'44" / 05'52" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 500 / 500 |
2 | | 05'12" | 500 / 1000 |
3 | | 05'44" (+00'32") | 500 / 1500 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 500 / 2000 |
5 | | 05'38" (+00'26") | 500 / 2500 |
6 | | 05'44" (+00'32") | 500 / 3000 |
7 | | 05'37" (+00'25") | 500 / 3500 |
8 | | 05'32" (+00'20") | 500 / 4000 |
9 | | 05'46" (+00'34") | 500 / 4500 |
10 | | 05'39" (+00'27") | 500 / 5000 |
11 | | 05'30" (+00'18") | 500 / 5500 |
12 | | 06'15" (+01'03") | 500 / 6000 |
13 | | 08'47" (+03'35") | 235 / 6235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'35" | 00:10'48" |
3 | 05'41" | 00:16'29" |
4 | 05'36" | 00:22'05" |
5 | 05'44" | 00:27'49" |
6 | 05'52" | 00:33'41" |
6.2 | 08'51" | 00:35'46" |