Karen Yang 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Yang 基隆
ID 411659

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4.2 km | 00:48:10 | 11:34/km

日期: 2018-11-23 17:08 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'07" / 08'53" / 11'14" / 11'30" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'05" (+01'11")

994 / 994

2

09'10"

(19'12")

08'54"

1028 / 2023

3

11'12"

(30'24")

11'12" (+02'18")

998 / 3022

4

11'40"

(42'04")

11'30" (+02'36")

1013 / 4035

5

02'44"

(44'48")

18'09" (+09'15")

150 / 4186

11月累積里程 : 55.05 km

skechers run 累積 : 90.5 km

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Rarry Lin 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	08'53"	00:19'00"
3	11'14"	00:30'14"
4	11'30"	00:41'44"
4.2	19'09"	00:44'48"

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