3.0 km | 00:21:24 | 07:06/km日期: 2018-11-21 05:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'11" / 07'13" / 07'00" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 07'13" | 00:11'24" |
3 | 07'00" | 00:18'24" |
3.0 | 05'52" | 00:18'28" |