5.1 km | 00:33:52 | 06:40/km日期: 2018-11-20 23:45 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'58" / 06'51" / 06'51" / 06'36" / 06'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'26") | 243 / 1243 |
3 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 2243 |
4 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 3243 |
5 | | 06'36" | 1000 / 4243 |
6 | | 06'07" | 827 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.73 km Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 :
429.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'51" | 00:13'49" |
3 | 06'51" | 00:20'40" |
4 | 06'36" | 00:27'16" |
5 | 06'17" | 00:33'33" |
5.1 | 04'57" | 00:33'54" |