6.1 km | 00:25:04 | 04:08/km日期: 2018-10-25 07:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'53" / 04'31" / 04'16" / 04'01" / 03'39" / 03'39" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'46") | 290 / 290 |
2 | | 04'35" (+00'59") | 314 / 605 |
3 | | 04'42" (+01'06") | 309 / 915 |
4 | | 04'41" (+01'05") | 302 / 1218 |
5 | | 04'31" (+00'55") | 290 / 1508 |
6 | | 04'19" (+00'43") | 294 / 1802 |
7 | | 04'43" (+01'07") | 277 / 2080 |
8 | | 05'15" (+01'39") | 248 / 2329 |
9 | | 03'54" (+00'18") | 320 / 2649 |
10 | | 03'41" (+00'05") | 306 / 2955 |
11 | | 03'57" (+00'21") | 306 / 3261 |
12 | | 03'55" (+00'19") | 311 / 3572 |
13 | | 03'58" (+00'22") | 306 / 3879 |
14 | | 03'53" (+00'17") | 307 / 4187 |
15 | | 03'41" (+00'05") | 312 / 4499 |
16 | | 03'36" | 312 / 4811 |
17 | | 03'45" (+00'09") | 310 / 5122 |
18 | | 03'49" (+00'13") | 303 / 5425 |
19 | | 03'36" | 316 / 5742 |
20 | | 03'14" | 307 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'31" | 00:09'24" |
3 | 04'16" | 00:13'40" |
4 | 04'01" | 00:17'41" |
5 | 03'39" | 00:21'20" |
6 | 03'39" | 00:24'59" |
6.1 | 02'19" | 00:25'06" |