5.5 km | 00:30:29 | 05:30/km日期: 2018-11-20 20:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'11" / 05'25" / 05'36" / 05'34" / 05'40" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 300 / 300 |
| 2 | | 05'03" (+00'18") | 305 / 606 |
| 3 | | 05'43" (+00'58") | 304 / 911 |
| 4 | | 05'14" (+00'29") | 299 / 1210 |
| 5 | | 05'01" (+00'16") | 305 / 1516 |
| 6 | | 06'02" (+01'17") | 314 / 1830 |
| 7 | | 05'11" (+00'26") | 309 / 2140 |
| 8 | | 05'10" (+00'25") | 314 / 2454 |
| 9 | | 06'28" (+01'43") | 304 / 2758 |
| 10 | | 05'09" (+00'24") | 310 / 3069 |
| 11 | | 04'46" (+00'01") | 310 / 3379 |
| 12 | | 06'45" (+02'00") | 308 / 3688 |
| 13 | | 05'17" (+00'32") | 298 / 3986 |
| 14 | | 05'33" (+00'48") | 292 / 4278 |
| 15 | | 06'30" (+01'45") | 306 / 4585 |
| 16 | | 05'17" (+00'32") | 300 / 4886 |
| 17 | | 04'52" (+00'07") | 307 / 5194 |
| 18 | | 06'15" (+01'30") | 320 / 5514 |
| 19 | | 06'36" (+01'51") | 17 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'25" | 00:10'36" |
| 3 | 05'36" | 00:16'12" |
| 4 | 05'34" | 00:21'46" |
| 5 | 05'40" | 00:27'26" |
| 5.5 | 05'46" | 00:30'30" |
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