杜華軒 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

杜華軒新北市
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150.1 km | 11:32:13 | 13.0 km/h

日期: 2014-04-12 06:44 - 總爬升: 1917 m - 卡路里: 5066 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

4月累積里程 : 423.00 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.6	-2.3 %
2	19.3	-0.2 %
3	21.4	2.0 %
4	18.5	-0.6 %
5	22.9	0.0 %
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7	13.7	-0.5 %
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12	28.8	1.7 %
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15	26.7	2.3 %
16	18.5	-0.9 %
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21	20.3	3.4 %
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24	19.3	5.0 %
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29	3.7	-1.4 %
30	21.7	-2.6 %
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47	8.2	8.8 %
48	7.7	8.9 %
49	7.0	8.9 %
50	5.1	6.6 %
51	3.9	-6.8 %
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53	21.2	-2.4 %
54	23.1	-5.9 %
55	12.0	-2.3 %
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57	7.2	5.8 %
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146	27.7	-0.7 %
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148	15.7	-1.9 %
149	16.7	-0.6 %
150	3.8	-0.6 %
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