5.8 km | 00:35:06 | 06:02/km日期: 2018-11-15 07:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'55" / 05'59" / 06'00" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'06") | 816 / 5816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 05'59" | 00:24'12" |
5 | 06'00" | 00:30'12" |
5.8 | 06'00" | 00:35'06" |