3.7 km | 00:14:30 | 03:55/km日期: 2018-11-18 10:18 - 平均心率: 114 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 03'39" / 03'49" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'48" (+00'09") | 701 / 3701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 03'39" | 00:09'39" |
3 | 03'49" | 00:13'28" |
3.7 | 03'49" | 00:16'09" |