陳光立 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳光立基隆
ID 409971

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22.7 km | 02:03:43 | 05:27/km

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:03:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45" (+00'17")

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:29'28"

15 km

(01:30'01")

00:30'48" (+01'20")

01:04'30" (+05'17")

20 km

(02:03'43")

00:33'42" (+04'14")

Finish

(02:03:43)

日期: 2018-11-18 06:40 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

基本訓練

賽後評分: 補擠須改善
給 3 星

11月累積里程 : 20.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

周耀庭和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'37"	00:11'56"
3	05'55"	00:17'51"
4	06'06"	00:23'57"
5	05'48"	00:29'45"
6	05'54"	00:35'39"
7	06'13"	00:41'52"
8	05'40"	00:47'32"
9	05'57"	00:53'29"
10	05'44"	00:59'13"
11	06'27"	01:05'40"
12	06'11"	01:11'51"
13	06'31"	01:18'22"
14	05'45"	01:24'07"
15	05'54"	01:30'01"
16	07'21"	01:37'22"
17	05'53"	01:43'15"
18	07'25"	01:50'40"
19	06'52"	01:57'32"
19.8	07'25"	02:03'43"

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