張家瑋 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋基隆
ID 399220

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:03 | 07:46/km | 第1半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:44:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:15'20"

10 km

(01:15'20")

00:38'56" (+02'32")

15 km

(01:55'57")

00:40'37" (+04'13")

01:19'03" (+03'43")

20 km

(02:34'23")

00:38'26" (+02'02")

Finish

(02:44:03)

日期: 2018-11-17 06:30 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽後評分: 很累
給 4 星

11月累積里程 : 28.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'51"	00:14'05"
3	07'02"	00:21'07"
4	08'10"	00:29'17"
5	07'07"	00:36'24"
6	06'47"	00:43'11"
7	10'30"	00:53'41"
8	06'34"	01:00'15"
9	08'04"	01:08'19"
10	07'01"	01:15'20"
11	08'29"	01:23'49"
12	07'06"	01:30'55"
13	07'19"	01:38'14"
14	09'31"	01:47'45"
15	08'12"	01:55'57"
16	07'32"	02:03'29"
17	06'06"	02:09'35"
18	06'29"	02:16'04"
19	08'58"	02:25'02"
20	09'21"	02:34'23"
21	08'04"	02:42'27"
21.2	07'13"	02:44'05"

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