10.6 km | 00:59:11 | 05:35/km日期: 2018-11-17 07:12 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 130 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(75)
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'58" / 05'40" / 05'56" / 05'26" / 05'32" / 05'39" / 05'14" / 05'33" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 1006 / 1006 | 182 / 101 |
2 | | 05'16" | 1005 / 2011 | 181 / 104 |
3 | | 05'54" (+00'38") | 1001 / 3012 | 179 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'24") | 1007 / 4020 | 181 / 97 |
5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5021 | 181 / 92 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 1006 / 6028 | 184 / 100 |
7 | | 05'36" (+00'20") | 1005 / 7033 | 182 / 98 |
8 | | 05'37" (+00'21") | 1004 / 8038 | 188 / 94 |
9 | | 05'20" (+00'04") | 1007 / 9045 | 187 / 99 |
10 | | 05'25" (+00'09") | 1003 / 10049 | 189 / 97 |
11 | | 05'40" (+00'24") | 587 / 10637 | 187 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.12 km Asics Gel Nimbus 19 4E 累積 :
2069.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'15" | 00:10'40" |
3 | 05'58" | 00:16'38" |
4 | 05'40" | 00:22'18" |
5 | 05'56" | 00:28'14" |
6 | 05'26" | 00:33'40" |
7 | 05'32" | 00:39'12" |
8 | 05'39" | 00:44'51" |
9 | 05'14" | 00:50'05" |
10 | 05'33" | 00:55'38" |
10.6 | 06'02" | 00:59'11" |