Tingyi Lin 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tingyi Lin 新北市
ID 300182

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:58:50 | 08:28/km | 第4半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:58:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'45")

00:36'45"

01:16'36"

10 km

(01:16'36")

00:39'51" (+03'06")

15 km

(01:59'43")

00:43'07" (+06'22")

01:26'29" (+09'53")

20 km

(02:43'05")

00:43'22" (+06'37")

Finish

(02:58:50)

日期: 2018-11-17 06:30 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 33.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'00"	00:15'30"
3	06'50"	00:22'20"
4	06'32"	00:28'52"
5	07'53"	00:36'45"
6	06'45"	00:43'30"
7	11'52"	00:55'22"
8	06'41"	01:02'03"
9	07'47"	01:09'50"
10	06'46"	01:16'36"
11	08'42"	01:25'18"
12	09'47"	01:35'05"
13	07'04"	01:42'09"
14	10'38"	01:52'47"
15	06'56"	01:59'43"
16	08'06"	02:07'49"
17	10'56"	02:18'45"
18	06'30"	02:25'15"
19	06'41"	02:31'56"
20	11'09"	02:43'05"
21	10'16"	02:53'21"
21.7	08'10"	02:58'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km