9.9 km | 01:14:46 | 07:32/km日期: 2018-11-16 06:19 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 12420 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'52" / 06'49" / 06'48" / 06'42" / 06'35" / 06'26" / 07'16" / 09'20" / 08'46" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'26") | 1005 / 1005 | 168 / 75 |
2 | | 06'47" (+00'23") | 1003 / 2009 | 169 / 86 |
3 | | 06'48" (+00'24") | 1006 / 3015 | 169 / 86 |
4 | | 06'38" (+00'14") | 1001 / 4017 | 169 / 88 |
5 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 5017 | 168 / 89 |
6 | | 06'24" | 1002 / 6020 | 167 / 93 |
7 | | 07'15" (+00'51") | 1010 / 7031 | 166 / 82 |
8 | | 09'17" (+02'53") | 1007 / 8038 | 160 / 67 |
9 | | 08'40" (+02'16") | 1006 / 9045 | 162 / 70 |
10 | | 08'50" (+02'26") | 917 / 9962 | 162 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
429.63 km new balance m1260b07 累積 :
1972.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'49" | 00:14'41" |
3 | 06'48" | 00:21'29" |
4 | 06'42" | 00:28'11" |
5 | 06'35" | 00:34'46" |
6 | 06'26" | 00:41'12" |
7 | 07'16" | 00:48'28" |
8 | 09'20" | 00:57'48" |
9 | 08'46" | 01:06'34" |
9.9 | 08'56" | 01:14'46" |