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宜靜💦
新北市
ID 240998
222 位追隨者
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宜靜💦
10.0 km
|
01:09:25
|
06:56/km
天蠍線上馬
官方成績
日期
2018-11-10
成績
01:09:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
日期:
2018-11-15 19:47
-
地點:
操場
-
天氣:
涼涼的
-
平均心率:
151
-
卡路里:
496 Cal
-
平均步頻:
173
米老鼠🐭膽小團 團練!
(E姐 阿德 胡哥 宅男)
胡哥帶著我 練步頻 進步一些些😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
賽後評分:
😃😃
給 5 星
11月累積里程 :
158.32 km
第二代 ㄚ拖 累積 :
1411.8 km
Epson 上傳
| 5 years ago
Perry
,
煌弟
和其他
82
人說推
·
留言
觀看另 43 則留言
侯忠義
恭喜完賽
2018-11-15 22:42 ·
1
個人推
み が
晚安,運動愉快,恭喜完賽
2018-11-15 22:51 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2018-11-15 22:54 ·
1
個人推
Maggie Huang
晚安!宜靜
恭喜完賽線上馬漂亮完賽哦!10K讚啦!
祝舒眠!
2018-11-15 22:56 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽😊
2018-11-15 22:57 ·
Elaine🌸
棒棒!再接再厲🎉🎉🎉
(大毛巾是我帶去的)
2018-11-15 23:32 ·
鄭永成
晚安!恭喜完賽
2018-11-15 23:48 ·
DakotaDe
謝謝宜靜誇獎啦, 那也要有女生讓我迷阿~哈哈哈
25比賽快到了, 下週不要跑太多, 讓腳緩緩喔
2018-11-16 00:13 ·
1
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Ming Yeh
恭喜完賽
2018-11-16 00:25 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
宜靜早安!
小週末好心情,恭喜線上跑完賽~
2018-11-16 01:37 ·
1
個人推
高祥諺
宜靜~早安,恭喜線上路跑完賽
2018-11-16 07:37 ·
1
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陳秋月
恭喜宜靜順利完賽
有進步就值得開心
灑花.....
2018-11-16 07:42 ·
1
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曾烽耿
恭喜宜靜自主完賽喔~
2018-11-16 07:51 ·
1
個人推
李榮華
美女早安
2018-11-16 08:02 ·
1
個人推
林慧君
宜靜越來越棒了
2018-11-16 08:25 ·
1
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Judy
恭喜 宜靜 又完成線上馬啦!
2018-11-16 09:30 ·
1
個人推
鄭伯
宜靜好厲害~一拜~
2018-11-16 09:42 ·
1
個人推
李清恩
宜靜早安恭喜完賽
2018-11-16 10:13 ·
1
個人推
林美如
恭喜宜靜,下次揪團一起跑
2018-11-16 11:26 ·
1
個人推
曾華柏
早安恭喜線上完賽
2018-11-16 12:26 ·
1
個人推
楊姐
宜靜
恭喜 完賽!
週五愉快🌹🌹
2018-11-16 13:32 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~
恭喜漂亮完賽,用餐愉快~
2018-11-16 18:04 ·
1
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Simon Yu
宜靜 晚安 越來越強大了!運動愉快喔。
2018-11-16 20:23 ·
1
個人推
胡鳳遠🐢
因為妳沒有跟滿全程 不然就接近了……
2018-11-16 20:33 ·
2
個人推
SuApin
恭喜完賽
2018-11-16 21:25 ·
Maggie Huang
宜靜,晚安!
真的如你所說,不懂也要裝懂,很重要的溝通方式~
這樣他們才會願意滔滔不絕的分享更多你不知道的秘密!^^
祝今夜舒心好眠!^^
2018-11-16 21:37 ·
Jason Liu
晚安宜靜,恭喜完成線上馬,現在速度越來越棒了!
2018-11-16 22:00 ·
SuApin
跌倒起來手腳拍一拍繼續👌
2018-11-16 22:36 ·
1
個人推
林全宏
晚安,運動愉快
2018-11-16 22:44 ·
♉ Syncs Wang
宜靜厲害,一下子進步好多 ~ 假以時日,高手就是妳 !! 😜😝🏃👍
2018-11-17 00:30 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
恭喜完成線上馬拉松🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2018-11-17 00:31 ·
Angela1414
恭喜完賽
2018-11-17 10:47 ·
賴秋景
宜靜,胡哥的步頻是一流的,我也曾領教過,恭喜又找到一位好老師!
2018-11-18 11:59 ·
邱跑跑🎡
哈哈哈,宜靜姐改天一起來跑南林啊,星期一到八宜靜姐一通電話我兩肋插刀奉陪,假日蕃薯圈也可以歐~約約~約約啦^_^
2018-11-18 13:10 ·
1
個人推
柳文生
謝謝,虎尾馬是初馬,只能玩玩快樂一下。
2018-11-18 13:35 ·
1
個人推
賴秋景
宜靜,我昨晚赴約前先去跑南林啦……哈哈哈~
2018-11-18 16:16 ·
阿良
宜靜越來越棒~
10K涼涼der...........XD
2018-11-18 18:49 ·
阿良
其實我是故意這時間去曬的.....
2018-11-18 23:29 ·
阿良
另一位帥哥是 Max.....^^
2018-11-19 11:44 ·
謝敏璋
宜靜午安,運動愉快,恭喜完賽
2018-11-19 12:00 ·
芳萍
恭喜順利完成線上馬拉松!
我的生活是挺精彩的 是因為 小孩子也都大了 我比較有自己的時間 不過 也是要感謝老公 給我很大的自由!
2018-11-19 18:02 ·
鱷魚公主
恭喜完成線上馬
2018-11-19 21:37 ·
阿良
宜靜~謝謝鼓勵~^^
2018-11-19 23:20 ·
陳秋月
宜靜晚安舒眠!
被妳發現我改用運動錶了,妳真細心。
2018-11-20 22:51 ·
吳俊彥
宜靜晚安!恭喜順利完賽,很均勻配速不錯
2018-11-22 22:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'49"
00:13'30"
3
06'19"
00:19'49"
4
06'27"
00:26'16"
5
06'34"
00:32'50"
6
06'30"
00:39'20"
7
06'30"
00:45'50"
8
06'40"
00:52'30"
9
06'37"
00:59'07"
10
07'38"
01:06'45"
10.4
07'10"
01:09'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
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00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
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01:03:39
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05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:02
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
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00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
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02:10:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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06:32/km
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