10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km日期: 2018-11-15 20:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'27" / 05'49" / 05'50" / 05'40" / 05'41" / 05'32" / 05'25" / 05'21" / 05'18" / 05'05" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'33") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'20" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'58" (+01'38") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'49" | 00:12'16" |
3 | 05'50" | 00:18'06" |
4 | 05'40" | 00:23'46" |
5 | 05'41" | 00:29'27" |
6 | 05'32" | 00:34'59" |
7 | 05'25" | 00:40'24" |
8 | 05'21" | 00:45'45" |
9 | 05'18" | 00:51'03" |
10 | 05'05" | 00:56'08" |
10.0 | 06'41" | 00:56'18" |